10 Tägliche Gewohnheiten, die alt werden
  • Alle Menschen machen jeden Tag die gleichen Dinge und viele von ihnen verursachen vorzeitiges Altern. Check out:

  • 1. Unsachgemäßes Essen

  • Wenn das Essen auf Weißbrot, rotem Fleisch, pflanzlichen Ölen, Margarine, zuckerhaltigen und verarbeiteten Produkten basiert, kann das Alter früher eintreffen. Dies liegt daran, diese Lebensmittel sind verantwortlich für die Entstehung von Entzündungen im Körper und Alterung der Haut, Falten zu beschleunigen. Ersetzen entzündliche Lebensmittel mit frischem Obst und Gemüse, mageres Fleisch, Olivenöl und Omega-3-Quellen, Vollkornbrot, Vermeidung von Zucker und verarbeiteten Produkten hilft bei der Verhinderung dieser vorzeitigen Hautalterung. Vitamin C, Mineralstoffe wie Selen und Zink sowie gesundes Eiweiß sind essentiell für die Haut. Drink 2. Trinken Sie Alkohol

  • Alkohol ist ein natürlicher Dehydrator und bei dehydrierter Haut wird der Ton altern. Sein Verbrauch verursacht auch Ausbrüche von Rosacea und akzentuiert feine Linien, Falten und Akne. Darüber hinaus zwingen die Leber mehr zu arbeiten, um die Giftstoffe zu beseitigen.

  • 3. Stress

  • Dieses aktuelle Übel stört nicht nur das Verhalten, sondern reflektiert auch Haut und DNA. Studien haben gezeigt, dass Stress die Molekülstruktur schädigt, die Telomere verkürzt und das Altern beschleunigen kann.

  • 4. Wenig Schlaf

  • Attraktiv, nicht zu schlafen, gibt es viele. Aber die alte Geschichte des Schlafes der Schönheit ist echt. Schlafen zwischen 7 und 9 Stunden pro Nacht werden mehrere Nachteile vermieden. Gelbliche Haut, geschwächtes Immunsystem, verminderter Fokus, Gedächtnisstörungen und Gewichtszunahme. Alternsymptome können mit einer guten Nachtruhe vermieden werden.

  • 5. Sonnenbaden

  • Eine gebräunte Haut wird sehr geschätzt, aber ihre Bosheit erscheint langsam. Vermeide langes Sonnenbaden, besonders im Sommer, schützt die Haut und macht sie elastisch und gesund. Sonnenschutzmittel sind herzlich willkommen! Menschen, die die Sonnenexposition missbrauchen, machen alternde Haut mehr als nur der Entwicklung von Krebszellen ausgesetzt. UV-Strahlen schwächen die Zellen in der Haut und den Blutgefäßen und machen die Haut anfälliger für Blutergüsse.

  • 6. Rauchen

  • Jeder weiß, dass Rauchen mit den Risiken zahlreicher Krankheiten wie Lungenkrebs, Herzerkrankungen, Unfruchtbarkeit und anderen verbunden ist. Das Rauchen entzieht den Hautzellen auch Sauerstoff und hinterlässt blasse und unebene Haut sowie erschwerende Hautbedingungen wie Psoriasis.

  • Rauchen kann den Abbau von Kollagen auslösen, wodurch die Haut im ganzen Körper schlaff wird. Wenn man daran denkt, dass es egal ist, ob der Raucher aktiv oder passiv ist, wird der Schaden derselbe sein. Und für die aktivere Sorge: Da sie ständig die Muskeln um ihre Lippen benutzen, werden die Ausdruckslinien in diesem Bereich viel ausgeprägter sein.

  • 7. Ignoriere die Pflege um die Augen

  • An dieser Stelle ist die Haut viel dünner und frei von Talgdrüsen, so dass eine frühzeitige Pflege für jeden, der das Altern verzögern möchte, sehr notwendig ist. Es gibt spezielle Produkte für diesen Zweck auf dem Markt.

  • 8. Ignorieren von körperlicher Bewegung

  • Richtige Übung kann die Haut verjüngen. Die kurzen Trainingseinheiten sind die besten für diesen Zweck und tragen dazu bei, das ideale Gewicht zu erhalten und der Haut zu nützen. Bereits die Übungen in Übertreibung können einen gegenteiligen Effekt hervorrufen, der von manchen als kollabierendes Kollagen beschrieben wird und die Haut des Gesichts schneller altern lässt. Im richtigen Maß werden sie immer angenehm und Wohltäter sein.

  • 9. Make-up unpassend

  • Make-up ist gleichbedeutend mit Schönheit und Jugend und verdeckt Unvollkommenheiten. Wenn jedoch schwere und fehlerhafte Produkte für den individuellen Hauttyp verwendet werden, wird das Aussehen konträr sein und die Wirkungen werden altern. (I.e.10. Ignorieren Hydration

  • Trinkwasser kann jeden Tag, in konstanten Schüssen und zu bestimmten Zeiten als der Jungbrunnen betrachtet werden. Im Laufe der Jahre hat eine Haut, die von innen richtig befeuchtet worden ist, weit mehr Vorteile als die, die nur mit externen Cremes und Feuchtigkeitscremes zu tun hatte. Trinkwasser bringt andere Vorteile im ganzen Körper und spiegelt ein jugendliches und gesundes Aussehen wider.

  • Denken Sie daran, je früher sie ausgelassen werden, desto besser sind die Ergebnisse über die Jahre. Es ist die Veränderung der Gewohnheiten, die deine Zukunft verändern. (I.e.