10 Fakten, die Sie über postpartale Depression wissen sollten
  • Als Gesellschaft haben wir einen langen Weg zur Detigmatisierung psychischer Erkrankungen gemacht. Bei solch einer schweren psychischen Störung gibt es jedoch immer noch Missverständnisse. Diejenigen, die daran leiden, zögern manchmal, um Hilfe zu bitten, weil sie denken, dass sie ungerecht behandelt werden. Was Frauen mit postpartaler Depression am meisten brauchen, ist Mitgefühl und Verständnis. Hier sind 10 Fakten, die Sie wissen sollten, die uns allen zu mehr Verständnis verhelfen werden.

  • 1. Postpartale Depression ist ziemlich häufig

  • Viele Frauen, die an postpartalen Depressionen leiden, beschließen, ihre Erfahrungen nicht zu teilen, daher fühlen sich manche Frauen, als ob sie die einzigen sind, die diese Schwierigkeit erfahren. Von 15 bis 20 Prozent aller Mütter leiden an postpartalen Depressionen, dann sind die Chancen sehr gut, dass Sie jemanden kennen, der dieses Problem hatte, auch wenn sie nicht offen darüber ist.

  • 2. Postpartale Depression betrifft Frauen aller Herkunft

  • Frauen aller Rassen, Nationalitäten und Einkommensgruppen leiden an postpartalen Depressionen.

  • 3. Die Symptome und der Schweregrad der postpartalen Depression variieren stark

  • Die Symptome können Stimmungsschwankungen, Schwierigkeiten beim Essen oder Schlafen, Schwierigkeiten beim Umgang mit dem Baby, Müdigkeit und Verlust des Interesses an täglichen Aktivitäten umfassen. Einige Frauen haben nur einige Symptome, während andere eine Vielzahl von ihnen fühlen. Manche Frauen können ein einigermaßen normales Leben führen, während andere nicht in der Lage sind, auf sich selbst oder ihre Babys aufzupassen.

  • 4. Postpartale Depression kann jederzeit während des ersten Jahres auftreten

  • Viele Frauen denken, dass postpartale Depression unmittelbar nach der Entbindung auftritt, aber Frauen können plötzlich beginnen, die Symptome zu jeder Zeit während des ersten Jahres zu sehen von Babys Leben. Obwohl die postpartale Depression oft innerhalb der ersten drei Wochen nach der Geburt beginnt, sollten spätere Symptome nicht ignoriert werden.

  • 5. Es gibt keinen einzigen Grund für eine postpartale Depression

  • Hormone, Müdigkeit, familiäre und persönliche Anamnese und fehlende Unterstützung können zur postpartalen Depression beitragen. Es ist eine ernsthafte Erkrankung mit genetischen, neurologischen und hormonellen Komponenten. Es ist definitiv keine Schuld der Mutter. In der Tat ist Depression etwas jenseits Ihrer bewussten Kontrolle.

  • 6. Postpartale Depression ist behandelbar

  • Es gibt keinen Grund, postpartale Depression in Ruhe zu leiden. Mögliche Behandlungen umfassen Antidepressiva und psychologische Beratung. Selbst viele stillende Mütter können Medikamente einnehmen, um mit einer medizinischen Überwachung bei Depressionen zu helfen. Die Kur beginnt mit einem Besuch beim Arzt.

  • 7. Es gibt Selbsthilfegruppen für Mütter

  • Manchmal können Mütter, wenn sie wissen, dass sie nicht allein leiden. Es gibt Hilfsgruppen und Berater auf der ganzen Welt, die depressiven Müttern helfen können.

  • 8. Mütter können sich auch gegenseitig helfen

  • Zusätzlich zur professionellen Unterstützung gibt es Dinge, die Mütter tun können, um ihre eigene Depression zu lindern. Holen Sie sich genügend Ruhe, essen Sie zu regelmäßigen Zeiten, erledigen Sie sinnvolle Aufgaben den ganzen Tag, bitten Sie um Hilfe von anderen und bleiben Sie körperlich aktiv.

  • 9. Postpartale Depression kann nicht von alleine verschwinden

  • Sie sollten niemals erwarten, dass Mütter einfach "rauskommen" oder ihre Depression alleine überwinden. Postpartale Depression ist eine ernste Geisteskrankheit, die nicht nur durch Gedanken, Wünsche oder Gebete abgetan werden kann. Mütter brauchen Unterstützung, wenn sie an einem individuellen Plan zur Wiederherstellung ihrer psychischen Gesundheit arbeiten.

  • 10. Mütter mit postpartalen Depression sind immer noch wunderbare Mütter

  • Die Mütter mit postpartalen Depressionen verlassen die Boulevardpresse-Geschichten und verletzen ihre Kinder nur selten. Darüber hinaus lieben Mütter mit Depressionen trotz der potenziell schwierigen Verbindung ihre Kinder und wollen das Beste für sie. Eine postpartale Depression zu haben macht eine Frau nicht zu einer schlechten Mutter.

  • Wir alle können die Last von Müttern mit postpartalen Depressionen lindern. Eine der besten Möglichkeiten, einer Mutter in dieser Situation zu helfen, ist einfach anwesend zu sein und zuzuhören. Beurteile sie nicht über ihre Erfahrungen. Alles, was sie braucht, ist Mitgefühl und Geduld.

  • _Übersetzt und adaptiert von Sarah Pierina aus den 10 wichtigsten Fakten über postpartale Depression. (I.e.