21 Medizinische Gründe, die zeigen, warum Sie die ganze Zeit müde sind
  • Am Ende eines anstrengenden Tages müde zu werden, ist völlig normal und gesund für den menschlichen Körper. Wenn jedoch Müdigkeit permanent ist und das Individuum nicht das Gefühl hat, dass seine Energien beim Ausruhen getragen werden, können ein oder mehrere Probleme die Gesundheit beeinträchtigen.

  • Es gibt mehrere Gründe für das Gefühl der ständigen Müdigkeit. In ihrem Buch The Exhaustion Breakthrough erklärt Dr. Holly Phillips mehrere Gründe für das Problem. Dazu gehören:

  • Schlafen am Wochenende

  • Diese Übung ändert den biologischen Zeitplan. Wenn heute der Wunsch besteht, ein bisschen mehr zu schlafen, ist das höchstens ein Unterschied von zwei Stunden.

  • Schlaf später zu lassen

  • Einen Film oder eine Serie zu sehen ist interessanter als schlafen. Das Problem wird Müdigkeit am nächsten Tag sein.

  • Überprüfen Sie das Handy vor dem Schlafengehen

  • Unter modernen Gewohnheiten ist dies eines der schlimmsten. Die Beleuchtung des Bildschirms verändert das Schlafhormon. Wenn Sie das Mobiltelefon 30 Minuten vor dem Schlafengehen außer Reichweite lassen, hilft das.

  • Schlafen Sie nicht richtig

  • Schlechte Körperhaltungen und unangenehme Orte beeinträchtigen die Schlafqualität. Keine Nutzung schlafen 8 Stunden, die echte Ruhe wird unter diesen Bedingungen nicht kommen.

  • Stress

  • Ständige Sorgen, Ängste vor der Arbeit oder andere Probleme verursachen extreme Müdigkeit, zusätzlich zu Muskelschmerzen und anderen Problemen.

  • Schlechte Lebensmittel

  • Kartoffelchips und andere frittierte Lebensmittel, Fertiggerichte und andere Fast Food, fettig und schwer haben viele Kalorien, wenig Nährwert und überschüssiges gesättigtes Fett. Dies erhöht die Müdigkeit im Allgemeinen, schließlich braucht der Körper viel Aufwand für die Verdauung. Der Zucker, der in diesen und anderen Nahrungsmitteln vorhanden ist, ist auch schändlich. Es gibt momentane Energie, aber seine Anhäufung verursacht Erschöpfung gemäß diesem Artikel.

  • Mangel an körperlicher Bewegung

  • Endorphin durch Übung freigesetzt hilft bei erholsamen Schlaf.

  • Sport zu unpassenden Zeiten

  • Die beste Trainingszeit ist morgens. Übungen bis zu 4 Stunden vor dem Schlafengehen behindern die Qualität der Erholung.

  • Übermäßiges Training

  • Überlastungsübungen erhöhen die Müdigkeit.

  • Viren oder Bakterien

  • Krankheiten machen Menschen müde. Ruhe ist der Schlüssel zur Erholung. Viele Male nehmen einige Viren oder Bakterien dieser Krankheiten bis Monate, um den Organismus zu verlassen. Gá Magenrückfluss

  • Müdigkeit kann ein Zeichen für diese Krankheit sein. Aufwachen und den Hals räuspern zu müssen ist ein weiteres Zeichen. Gut, einen Spezialisten zu suchen.

  • Allergien

  • Der Körper gibt Energie zur Bekämpfung von Allergien aus und verursacht Müdigkeit.

  • Schlafapnoe

  • Dieses Übel beeinflusst die Qualität von Schlaf und Ruhe.

  • Schilddrüsenprobleme

  • Hormonprobleme verursachen Müdigkeit. Wenn zusätzlich zu diesem Symptom eine Änderung des Gewichts, der Stimmung, der Haut oder der Haare auftritt, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Polic Polycystic Eierstöcke

  • Ein weiteres endokrines Problem, das Müdigkeit als Symptom hat. Kardiaca Herzrhythmusstörungen

  • Wenn das Symptom von Herzklopfen begleitet wird, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen.

  • Mangel an Nährstoffen

  • Der Körper kann Vitamine und Mineralstoffe nicht richtig aufnehmen.

  • Dehydration

  • Mangel an Flüssigkeit im Körper verursacht Durst und Müdigkeit.

  • Anämie

  • Müdigkeit ist eines der Symptome. Mangel an Konzentration und Luft auch. Es ist am besten, einen Arzt zu konsultieren.

  • Depression

  • Müdigkeit ist eines der größten Symptome dieses Missverhältnisses.

  • Chronisches Erschöpfungssyndrom

  • Es ist nicht sehr häufig, es verursacht ständige Müdigkeit auch in Ruhe und sollte behandelt werden.

  • Die Gesundheit ist von größter Bedeutung. Bereit zu sein und energiegeladen zu sein, um alltägliche Aufgaben zu erledigen, hilft, das Gleichgewicht zu halten und ein angenehmeres und produktiveres Leben zu ermöglichen. (I.e.