Während der Schwangerschaft, das Baby von Krankheiten in der Zukunft
  • Debunking die Theorie, dass schwangere Frauen nicht Übungen praktizieren sollen, ein Geburtshelfer und Gynäkologen Eduardo Zolotnik, Albert Einstein Krankenhaus Arzt, eine neue, moderne präsentiert und zusätzlich Praxis der Übung bewies Ihre Gesundheit zu schützen, verhindert, dass Ihr Baby hat in schwere Krankheiten Zukunft.

  • Der Spezialist gibt an, dass eine schwangere Frau während ihrer Schwangerschaft trainieren kann, wenn sie in guter körperlicher Verfassung ist. Die Übungen unterstützen die Schwangerschaft und sollten von Ihrem Arzt überwacht und angezeigt werden.

  • Weißt du, dass Übungen von Frauen praktiziert werden, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren und einen kleinen Bauch zu halten? Ja, die berühmte und komplizierte Praxis von ABDOMINAL ist für die Gesundheit der schwangeren Frau und des zukünftigen Babys superindiziert. Wie?

  • Dr. Eduardo erklärt, dass mit dem wachsenden Bauch während der Schwangerschaft eine Frau des Gewicht immer schwieriger fühlen kann immer zu tragen, und auch die Elastizität der Haut beeinträchtigt, so dass die Praxis des Bauches früh in der Schwangerschaft bereitet den Bauch für das Gewicht und die Elastizität vor, die in zukünftigen Monaten erscheinen werden.

  • Der Experte lehrt, dass offensichtlich nicht die gleiche intensive und praktiziert Bauch in der Regel gezwungen, aber einige einfache Techniken für schwangere Frauen, wie Kniebeugen, dies deutlich in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft, wo es noch Wachstum Bauch ist.

  • Nach den Monaten nach zeigt die fachmännische Pflege schwangere Frau, die viel ihrer Beckenbodenmuskulatur und üben den Körper und Geist viel Stretching zum Entspannen.

  • Idealerweise können schwangere Frauen üben Walking, Tanzkurse, Stretching, Yoga etc., einfache Tätigkeiten, die Dauer von bis zu einer Stunde haben kann, mit einer Pause alle 30 Minuten Übung Übung.

  • eine gewisse Sorgfalt Formular ist wichtig für alle, die in Ausübung engagieren und verstärkt werden sollte, wenn es um eine schwangere Frau kommt, sollte diese Sorge nehmen:

  • Von der Kleidung und Schuhe, die Sie verwenden, bequem und Vermeidung von Stürzen zu sein;

    • Halten Sie sich während des Trainings und vor dem Training ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt;

    • Behalten Sie ein geringeres Tempo bei, um Verletzungen und Probleme zu vermeiden.

    • Durch während der Schwangerschaft regelmäßige körperliche Aktivität zu üben, sowie die Frau zugute kommt, fühlt sich das Baby entspannt und beruhigt, wenn es geboren ist, weil Oxytocin durch die Mutter aufgeladen beim Üben Übungen genommen werden, sowie Lebensmittel, direkt auf dem Baby. Halten Sie

  • Ihren Körper in ständiger Bewegung, und die Blutzirkulation aktiviert, verbessert Muskel kann die Ankunft der Symptome der postpartalen Depression verhindern, das heißt, arbeitet nur während ihrer Schwangerschaft aus werden Sie und Ihr Baby zugute kommen, so beweg dich! (I.e.