Schwangerschaft in Gefahr: 10 Tipps für eine gesunde Bettruhe
  • Hier sind 10 Tipps für eine gesunde Erholung, die mir wirklich geholfen haben auf dem Weg:

  • 1. Besuche

  • Ich musste Menschen häufig zu sehen. Ich hörte verschiedene Stimmen, warte auf die Besuche. Die wichtige Sache zu beachten war dass ich es getan habe, als ich mich dazu bereit fühlte, als es am besten für mich funktionierte. Manchmal wollte ich niemanden sehen. Und das ist in Ordnung. Als sie kamen, halfen viele von ihnen bei der Reinigung des Hauses. Wenn ich ihnen nur beim Aufräumen zugehört habe, hat das schon meiner OCD geholfen (ich hatte tatsächlich Angstprobleme, als ich hörte, wie das Haus um mich herum "lebte", ohne dass ich daran beteiligt oder kontrolliert wurde. Und ich gebe zu, Besucher mussten Essen mitbringen. Ich habe indirekt durch die großartigen Snacks gelebt, die sie mir gebracht haben, da ich nicht selbst kochen konnte.

  • 2. Netflix

  • Wusstest du, dass es 120 Episoden von Lost gibt? Ich habe Episode 120 am Morgen gesehen, bevor ich für die letzten zwei Wochen der Ruhe ins Krankenhaus ging. Netflix ist auch gut. Das erste, was mein Mann tat, als er mich im Bett ausruhte, war, mir einen neuen Blu-Ray-Player zu kaufen, der bereits mit Netflix (und Amazon Prime) kam. Er ließ mich wie eine Königin fühlen!

  • 3. Social Media / Blog

  • Social Media ist die offensichtliche Verbindung zur Außenwelt. Es ist viel einfacher, in Verbindung zu bleiben, als in das dunkle Zeitalter zurückzukehren, wenn sie das schwangere Mädchen in ein Zimmer im hinteren Teil des Schlosses mit den verdeckten Fenstern stellen. Teile deine Reise! Es wird gut sein. Sie werden die anregenden Gespräche von allen brauchen.

  • 4. Frigobar

  • Dies sollte wahrscheinlich den ersten Platz beansprucht haben. Eine fantastische Freundin bot eine für uns an (sie hat immer noch geliefert!). Und es war ein großes Gut. Mein Mann hatte es jeden Morgen vor der Abreise auf Lager und ich hatte alles, was ich für den Tag brauchte, in Reichweite des Bettes.

  • 5. Ein Hobby

  • Als Fotograf hatte ich den großen Luxus, viel kreative Arbeit zur Verfügung zu haben, um mir die Zeit zu vertreiben. Ich habe von Leuten gehört, die als Hobby eine Million Pullover oder gestickte Kreuzstiche oder andere Handarbeit stricken, die ihr Gehirn beschäftigt und ihre Hände in Bewegung hielten.

  • 6. Bücher / Zeitschriften

  • Mein Tablet ist mein bester Freund. Ich konnte während meiner Zeit in der Bettruhe so viele beeindruckende Bücher lesen. Und dann habe ich Freunde gefragt, die mich wegen ihrer Lieblingsbücher besucht haben und sie auch gelesen haben. Es war cool zu sehen, was verschiedene Leute zu mir gesagt haben und ich konnte mehr über ihre Persönlichkeit und ihren Stil lernen! Ich bin Goodreads beigetreten, um meine Fortschritte zu verfolgen und neue Bücher zum Lesen zu finden. Superlegal!

  • 7. Rätsel / Spiele

  • Andere Kinder im Bett zu haben ist sehr schwierig. Es ist nicht nur frustrierend, dass Sie nicht in der Lage sind, Ihnen die Pflege zu geben, die Sie gerne hätten, da es für sie frustrierend ist, ihre "Abwesenheit" in ihrer eigenen täglichen Routine zu spüren. Eine Zeit zu trennen, wenn sie von der Schule nach Hause kommen, um im Bett zu sitzen und ein Brettspiel mit dir zu spielen oder eine andere Aktivität zusammen zu machen, kann deinen Tag erhellen und ihnen helfen, sich verbunden und wichtig zu fühlen. (Sieh dir diesen Beitrag mit 8 Tipps an, um deinem älteren Kind zu helfen, sich an neue Brüder anzupassen!)

  • 8. Erstellen Sie eine Routine

  • In den dunkelsten Momenten während manchmal ruhen Sie Langeweile fühlen sich in den Abgrund fallen und tatsächlich sogar ein wenig deprimiert. Sich so sesshaft zu fühlen kann negative Auswirkungen haben, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Setze eine Routine! Im Krankenhaus habe ich einen Deal zu versuchen, um 7.30 Uhr aufwachen zum Frühstück jeden Tag um 08.00 Uhr zu machen, lesen Sie zwei Kapitel meines Buches, dann eine Episode von jeder Show sehe ich folgte. Sogar dumme Sachen. Ich habe es zu meiner Routine gemacht. Ich schätze meine Zeit und meinen Tag.

  • 9. Skype, FaceTime, Google Hangout

  • Gott sei Dank für Technologie! Manchmal musste man ein weit entferntes Gesicht sehen. Wir sind mit den Werkzeugen dafür gesegnet.

  • 10. Bleib sauber. Und sauber

  • Es gab so viele Morgen, an denen ich einfach nicht Lust hatte, mir die Haare zu bürsten oder mich anzuziehen. Ich zwang mich dazu, es trotzdem zu tun. Sie kennen die seltenen Tage, als ich ertragen hatte und ich fühlte mich zu verrückt in Vorraum der Hölle, um ein Psychopath zu werden, ein verrückter und tat die einfachen menschliche Aufgaben? Nun, diese Tage wurden schlimmer. Selbst wenn ich es nicht wollte, habe ich mich bemüht, sauber und ordentlich zu bleiben, danach fühlte ich mich besser. Es war wichtig zu versuchen, sich bei den geringsten Anstrengungen wie eine Frau zu fühlen.

  • Im Bett liegen Superhighs und Superbuses. Du hast einen Job ... Lass das Baby wachsen. Umarme diesen Grund und gib dein Bestes, um Frieden in deinem Herzen zu finden. Ihre Bemühungen sind nicht immer leicht zu erkennen, aber danach streben, ruhig zu bleiben und konzentrierte sich auf die Aufrechterhaltung der beste Zustand des Geistes für Ihr kleines Baby (oder Babys!), Wie sie in dir wachsen. Jede in Ruhe verbrachte Sekunde ermöglicht es ihnen, der ganzheitlichen Entwicklung einen Schritt näher zu kommen. Es lohnt sich jeder viel harte Arbeit, Energie und dunkle Momente zu wissen, dass Sie jeden Tag einen neuen Meilenstein erreicht und gab ihnen eine Chance auf ein besseres Leben. Jeder Tag zählt. B Bonustipp!

  • Genießen Sie die langsamere Geschwindigkeit. Selbst wenn ich zu Tränen auf Bettruhe buchstäblich langweilig war, manchmal finde ich mich an diesen Tagen zwischen dem Chaos der Zwillingskinder im Rückblick, schlaflose Nächte, epische Wutanfälle und unbeschreibliche Momente von Schmutz und böse Buben, und denken: „Mann, Das waren die Tage. " Ich würde mein kleines Stück chaotischen Himmel nicht um die Welt tauschen, aber ich bin sicher, ich würde eine Woche mögen, verdammt ... Eine Stunde! Von der Zeit an, als ich überhaupt nichts tun musste, lag ich einfach im Bett. Ahhh ... Im Moment träume ich davon. Nur einen Tag. (I.e.